Масштабне дослідження добових ритмів людини спростувало популярний міф про те, що люди діляться виключно на "жайворонків" і "сов".
Як повідомляє ВВС, за підсумками дослідження до двох "пташиним" хронотипів запропонували додати ще чотири в залежності від періоду найбільшої активності, інформує UAINFO.org.
В Інституті медицини РУДН пояснюють: розширити класифікацію існуючих хронотипів людини довелося, оскільки 60% людей не мали відношення ні до ранково-активних "жайворонків", ні до вечірньо-активних "сов", тож було вирішено доповнити класифікацію наступними типажами:
• високоактивний тип (активний весь день);
• денний сонний тип (активний вранці і ввечері, активність знижується вдень);
• денний активний тип (активний вдень);
• помірно активний тип (активність знижується протягом дня).
Читайте також: Шесть привычек для здорового сна
Надалі групі з 2283 людей запропонували випробувати нову класифікацію. Найпоширенішим залишається вечірній активний тип (24% проанкетованих), але левова частка учасників віднесла себе до нових хронотипів.
Читайте також: Почему недосып убивает – исследование
18% вибрали денний сонний тип, 16% – помірно активний тип. Найменше в популяції виявилося "жайворонків" (13%) і тих, хто активний завжди (до високоактивного типу віднесли себе 9% опитаних).
Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і YouTube