Жители каждой страны предпочитают на завтрак самые разные напитки, в Украине самыми популярными считаются кофе и чай. Эксперты рассказали, какие напитки являются самыми полезными в утренние часы, а от каких нужно отказаться.
В частности, апельсиновый сок, который очень любят пить американцы на завтрак, категорически противопоказан даже здоровым людям. Он разъедает слизистую, провоцирует развитие изжоги, и такой фреш ни в коем случае нельзя пить на голодный желудок. Также эксперты по здоровому питанию советуют навсегда отказаться от энергетиков и сладкой газировки на завтрак. Такие напитки зарядят вас энергией лишь на непродолжительное время, а также могут спровоцировать развитие многих болезней, если вы пьете их постоянно. Молоко и кисломолочные напитки также не рекомендуется пить на голодный желудок. Они содержат множество веществ, которые считаются очень тяжелыми для пищеварения.
Крепкий черный чай на завтрак пить можно, при условии, если незадолго до принятия пищи вы выпиваете стакан воды, а потом плотно завтракаете. Такие же рекомендации относятся и к крепкому кофе. Из самых полезных утренних напитков эксперты выделяют какао и зеленый чай. Эти напитки заряжают энергией, снижают аппетит и благотворно влияют на пищеварительную систему. Также специалисты рекомендуют в утренние часы пить отвар шиповника. Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Самые полезные и вредные напитки на завтрак
